欧美人士则认为，生蚝、鲜虾、蜂王粉、番瓜子等海鲜和机能性食品能够让鱼水之欢更快活。这些口耳相传的强壮配方虽然仍待考证，但只要谈到“增长性欲”的食品，这几样绝对是餐前佳肴。更何况再来一杯红酒，那更是醉翁之意，不在话下了。
美国FDA（药物食品管理局） 对壮阳药和壮阳食品的广告和产品一直在严格管制。因为调查发现，号称能够壮阳的产品事实上是没有任何科学证据的。唯有经过
泌尿专科医师的治疗，性功能失调的朋友才能真正重振雄风。
虽然如此，大家对能够强壮持久的产品仍然趋之若骛。连大陆官方的保健食品管理办法也明白标示：“增强性功能”可以当作产品宣传诉求。孔子说：“食色性也”，这句话可真的一点都没错！
真的想要夫妻恩爱的朋友，最好参考营养学研究：
1.增强性欲：多吃富含锰的食品，如全麦面包、青豆。含锰、钴丰富的食物有粗粮、鸡肝、牛肝、猪肾、鱼子、蟹肉、核桃、莴苣、花生、马铃薯、生姜
2.表现勇猛：富含锌的食品如生蚝（即牡蛎。海蛎）、牛肉、腰果，有助于生合成男性荷尔蒙、避免摄护腺肥大。
3.持久不衰：每天都要喝一杯脱脂牛奶和吃一颗综合维他命，才能让男人在上阵时保持体力。
科学证明，食物是人体必需营养的最佳来源，只需掌握补充营养的一定技巧，就会让补益获得理想的效果。
蔬菜补钙 钙元素享有“生命元素”之美称，每人每天摄入500毫克左右的钙，就能达到标准。据营养学家测定，绿色蔬菜的含钙量很高，如100克荷兰芹含钙200毫克，100克萝卜叶含钙190毫克，100克菠菜含钙120毫克，而且吸收与利用率也高，胆固醇又较少。每天吃500克这类蔬菜，便可以补充钙。
紫菜补镁 镁元素是增强记忆力的养分，还有保护心脏的作用，对于减少中老年人心脏病的发病率大有裨益。虽然含镁的食物不少，但以紫菜为最佳来源，每100克紫菜内含镁量高达460毫克之多，而成人一天的生理需求量也不过300毫克左右。故每天只需吃100克紫菜，获取的镁便绰绰有余。
饮茶补锰 锰元素尚不为人们所熟悉，它的生理作用丝毫不逊于锌、铁等矿物质。人体每天需从食物中摄入3.8毫克锰，方能满足新陈代谢需要。麦麸、菠菜等素食中含锰虽多但人的吸收率低，动物肝、肾、鱼类等荤食中锰的吸收率虽高但含量又较少。比较起来，茶叶颇有优势，1杯浓茶含锰最高达1毫克，每天喝上3杯，加上其它食物中的锰，达标是绝对不成问题的。
猪肝补铜 据营养学家报告，猪肝含铜量最高，每公斤含铜达25毫克，次为芝麻，每公斤含铜16.8毫克，芋头每公斤含铜12.9毫克。按照每人每天1-3毫克的生理需要量计算，每天吃100克猪肝（或芝麻，或芋头）即可达标。
牛肾补钼（目） 钼也是人体必需的微量元素，如果摄入不足，将会影响人体生长发育，并可能诱发食道癌。牛肉、牛肾、羊肉中含钼颇丰，以牛肾中含量最高，每100克牛肾中含钼0.1毫克，此量恰与世界卫生组织推荐的成人每天的生理补充量相当。
鲜枣补足维生素C
维生素C的防病保健作用已为人们所熟知，不少人求助于维生素C药片，其实如果从食物中获取维生素C为上策，天然维生素C的生物活性较药物更 高，人体的吸收与利用率也最好。此外，果蔬为含维生素C的“富矿”， 鲜枣尤为突出，每100克中含维生素C540毫克，成人每天只需吃3-5枚 （约20克），即可满足生理需求。多吃蔬菜多锻炼，坚持就能增加能力用吃的方式吃出万丈雄风，楼主辛苦这样也可以，效果不明显，楼主验证过吗支持一下
有竞争才有进步嘛没看完~~~~~~ 先顶，好同志不知该说些什么。。。。。。就是谢谢有道理。。。没看完~~~~~~ 先顶，好同志