每晚有一种摆上餐桌,坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品,常吃对补肾也有好处。
星期一:
以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。
星期二:
以大葱的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴。
星期三:
用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四:
晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也可以。
星期五:
以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、青炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
星期六:以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
星期日:
以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。好东西,顶起大家分享这些菜还分周几嘛,时间颠倒了行不我还知道芹菜还有龙虾吃多影响男人性功能,哈哈我就知道韭菜是可以起到一定的壮阳作用,没想到还有这么多的菜啊人人都知道韭菜是壮阳的好东西 都是我喜欢吃的 呵呵哎,每个男人都梦想有很好的性能力,可是事实上很多人都事与愿违,毕竟说起来容易做起来难,有很多因素决定实践起来时很难实现这个确实不错,家常菜,又能让我们身体健康配个图就更好了,看了不是很好理解。
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